Salud hormonal y deporte

Soy Saray Alejandra Gordillo Guzmán, tengo 16 años y, desde muy pequeña, siempre me ha apasionado todo lo relacionado con el deporte. Desde que tengo uso de razón, varias etapas de mi vida han estado marcadas por algún deporte.

Comencé desde muy chica a moverme en la bicicleta de montaña, ya que mi familia también es muy apasionada por este deporte y me inculcaron ese amor desde pequeña. Durante mi niñez también me encantaba el fútbol. Mis primos eran quienes me entrenaban y, durante mucho tiempo, fue mi deporte favorito. En el colegio siempre era la primera en las carreras que hacíamos en las clases de educación física y me encantaba participar en los intercursos de fútbol.

Por mucho tiempo también me llamó la atención la natación. Estuve en una escuela, donde incluso llegué a ganar una competencia. Años después, comenzó a gustarme y apasionarme el tenis de mesa. Ingresé a una academia por parte del municipio y participé en varios torneos.

A pesar de que siempre me ha movido el deporte, llegó una etapa de mi vida en la que comencé a sentir ciertas inseguridades con mi cuerpo. Subí bastante de peso y llegó un punto de inflexión en el que decidí volver a hacer actividad física para bajar el peso que tenía de más y dejar de sentirme insegura. Fue así como me obsesioné con el peso, las calorías y, simplemente, hacía deporte con el propósito de bajar de peso cada día más.

Conseguí mi objetivo y llegué a un “buen peso”, pero, aunque por fuera me veía bien y, ante las personas que me conocían, era motivo de admiración por mi disciplina y constancia, por dentro sentía una gran inconformidad e inseguridad con mi cuerpo y con mi relación con la comida. Cada día era una lucha constante entre comer menos, restringirme constantemente ciertos alimentos y no parar de hacer cardio, porque mi mente nunca se conformaba con la forma en que me veía frente al espejo.

Fue entonces cuando, a pesar de recuperar mi movilidad y volver al deporte, dejé a un lado aquello que nunca escuché: mi salud mental y hormonal. Después de tanto tiempo ignorando las señales de mi cuerpo, estas se hicieron mucho más fuertes. De repente, dejé de menstruar, me mareaba a cada rato, me sentía cansada y muy irritable. Sentía que la vida no tenía más sentido allá de solamente comer pocas calorías y verme más delgada.

Fueron mis papás quienes intervinieron, porque sabían que no era normal que hubiera dejado de menstruar. Entonces comencé a consultar a varios médicos y especialistas en el tema.

Fue así como, después de varios exámenes y pruebas que demostraban que mi cuerpo estaba llegando al límite, tuve que comenzar a poner más de mi parte para recuperar el daño que yo misma me había causado. Consulté psicólogos y especialistas que me ayudaron a mejorar mi relación con la comida y a evitar que mi cuerpo siguiera en modo de alerta.

Poco a poco, mis exámenes y resultados fueron mejorando y mi vida ya no giraba tanto en torno a las calorías y la comida.

Podría decir que fue por culpa de este problema que perdí mi menstruación durante mucho tiempo y que desarrollé una mala relación con la comida, pero no puedo pasar por alto que este acontecimiento en mi vida también fue el que despertó en mí esa constancia y disciplina que ahora me caracteriza.

Fue durante el proceso de pérdida de peso cuando comencé a involucrarme más en el deporte y me empezó a llamar la atención el running y, especialmente, el triatlón. Una vez pasada esa época en la que solo pensaba en seguir perdiendo peso, me centré en querer mejorar mi rendimiento deportivo y en construir una buena relación con la comida.

Fue así como decidí buscar una academia o algún entrenador que me ayudara en este proceso de mejorar deportivamente. Me recomendaron al entrenador Hilvar Malaver Calderón y, luego de contactarme con él, ingresé a  Viking Acompañamiento Deportivo y comencé una nueva y renovada etapa en mi vida.

Poco a poco, con los entrenamientos que tanto Hilvar como Cristian me planificaban, fui adquiriendo un mejor rendimiento. Pero no solo eso: sentí de nuevo esa sensación de hacer deporte por verdadero gusto y pasión, dejando a un lado el propósito de buscar perder peso y abriendo paso a querer llevar mi rendimiento a otro nivel, sacar lo mejor de mí en cada carrera y entrenamiento y no conformarme con darle a mi cuerpo lo mínimo, sino nutrirlo como se debe.

Otro punto importante en el que me ayudó Viking, fue en la nutrición. Cuando entré, todavía no había recuperado mi menstruación. Fue así como decidí contactarme con Javier Torres, nutricionista de Viking, quien me acompañó durante varios meses en mi proceso.

Él me ayudó a relacionarme mejor con los alimentos, a entender las necesidades energéticas que requiere el cuerpo y a comprender que la alimentación es algo que va mucho más allá de determinar una simple apariencia física. Es algo que va de la mano con todo lo que hacemos diariamente: aquello que nutre nuestro cuerpo y nuestra mente, pero que también acompaña todos esos momentos en los que decidimos disfrutar o compartir con alguien un helado, una cena o simplemente un momento especial.

Fue así como, después de más de un año, pude volver a menstruar. Pude ser partícipe de los cambios fisiológicos y hormonales que mi cuerpo fue experimentando durante este proceso y ver cómo poco a poco volvía mi ánimo cada día. Dejé de sentirme sin rumbo y comencé a velar por un propósito mucho más grande: ser triatleta.

Busco este objetivo porque reúne los tres deportes que han marcado gran parte de mi vida. En primer lugar, el ciclismo, que me acompañó desde pequeña; el running, que me encantó desde que empecé a practicarlo; y la natación, que desde niña me ha apasionado y que me encanta por esa sensación de libertad que se siente en el agua.

También quiero tener una buena relación con la comida, aprender a nutrirme mucho mejor en función de cada entrenamiento y mantener una buena salud hormonal.

Por otro lado, Viking Acompañamiento Deportivo ha influido mucho en mi relación y compañerismo con los demás. Gracias a ellos he conocido y me he rodeado de personas espectaculares con las que comparto muchas cosas en común, con quienes puedo compartir entrenamientos, alegrías, triunfos y esfuerzos.

También soy partícipe de que Viking me ha ayudado a descubrir y desarrollar un gran potencial, a mejorar día tras día con cada entrenamiento y con la guía de los entrenadores que me acompañan: Hilvar y Cristian.

Un ejemplo de estos grandes resultados es la carrera que realicé en Capellanía el domingo 13 de septiembre, en la que quedé en primer lugar de la categoría femenina. Sé que ese logro no es solamente resultado de mi esfuerzo, sino que detrás de él hay un equipo de personas y entrenadores que día a día me ayudan a construir una mejor versión de mí misma, tanto deportiva como mental, física y personalmente.

Por eso mismo, sé que este es solo uno de tantos logros que aspiro a alcanzar y que, hasta ahora, representa apenas el inicio de una gran trayectoria que quiero construir y plasmar junto a Viking.